绿茶的功效与作用常饮绿茶四大益处(绿茶功效与作用)

　
绿茶，作为一种广受欢迎的茶叶，功效与作用众多，下面让我们一起了解一下吧！

1. 降脂减肥
绿茶中含有多种营养物质，如氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质和维生素等。其中，茶多酚和儿茶素尤其具有降脂减肥的作用。这些物质可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂

和胆固醇，对于女性朋友来说，常饮绿茶可以帮助消化、降脂减肥。

2. 防治心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚和儿茶素可以溶解脂肪，而维生素C则可以促进胆固醇的排出体外。此外，绿茶中还含有茶甘宁，这种物质可以增强血管的韧性，减少心血管疾病的发病率。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡的风险。

3. 延缓衰老
绿茶中的儿茶素可以显著提高超氧化物歧化酶的活性，从而清除自由基，延缓衰老。此外，绿茶中还含有多种抗氧化物质，如茶多酚、黄酮类等，可以有效地抵抗自由基对身体的伤害。

4. 防治口臭
绿茶中的儿茶素可以有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。同时，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌，从而有效预防口臭。

绿茶是一种未经发酵的茶叶，保留了鲜叶的天然物质，具有丰富的营养价值和多种功效与作用。适量饮用绿茶，可以帮助保持身体健康，预防疾病。